11 февраля к слушателям «Университета третьего возраста» пришли в гости специалисты Зеленодольского центра медицинской профилактики и студенты - волонтеры Зеленодольского медицинского училища.
Врачи склонны считать, что болезни суставов начинаются еще в 30-45 лет.

Просто их симптомы не заметны, а организм самостоятельно справляется с большинством из них. А к пенсионному возрасту запас ресурсов истончается, и болезни проявляются в полную силу. А это значит, что уже начиная с 35-40 лет, а при условии наличия негативных факторов (проживании в городе, неправильном питании, курении, чрезмерном употреблении алкоголя) и раньше, следует задуматься о таких болезнях как артрит, артроз, остеопороз.

Вовремя начатые профилактические меры помогут избежать тяжелого течения этих заболевания в пожилом возрасте или вовсе миновать их.
Маркова Татьяна Степановна - специалист по лечебной физкультуре – очень захватывающе и эмоционально выступила с лекцией о профилактике заболеваний суставов.

Болезни суставов – бич людей пенсионного возраста. Получается замкнутый круг. Болят суставы – трудно двигаться. Мало движения – начинают болеть суставы. Болезни суставов поможет предотвратить и излечить гимнастика. Татьяна Степановна продемонстрировала простые упражнения из профилактической гимнастики и слушатели с удовольствием их повторили.

Волонтеры мед. училища под руководством Галкиной Любовь Леонидовны рассказали о пользе подвижного образа жизни, особенно в зрелом возрасте и профилактике травматизма. По данным статистики – травматизм в пожилом возрасте занимает третье место среди самых распространенных заболеваний. Ознакомили слушателей с факторами риска, и как стараться их избегать.
Большой помощник в лечении болезней суставов – кардиотренировки. Спорт всегда имеет большое значение в жизни человека, причем в любом возрасте.

Но в серебряном периоде лучше уже не увлекаться резкими движениями. На подвижность суставов благоприятно влияют йога, плаванье, ходьба. Например, скандинавская ходьба - неисчерпаемое сокровище для избавления от многих недугов. Этот вид спорта позволяет пользоваться им в любое время года, в любых погодных и географических условиях, при любой физической подготовке и с комфортными индивидуальными нагрузками.

Спасибо большое нашим гостям за проведенное время с пользой.

Берегите себя и свое здоровье!

Руководитель УТВ Озерова Наталья Валерьевна